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こんにちわ(^-^)

最近どうも朝は寝坊しがちで深呼吸を忘れて飛び起きてしまいます(笑)

一応、背伸びしながら呼吸法に近い形で深呼吸してるのですが・・・(^-^;)
骨盤矯正のストレッチは続いてます♪
お風呂上りに、
寝転んで片足づつ大きく外回し、内まわしという形でするのですが、やってる姿は股をおおっぴろげにしてるので誰にも見られたくないですね(笑)
整体の先生に教えていただいてる時も遠慮なく股開かされたので恥ずかしかったです・・・(笑)

あとセルローラーを買ってみました
風呂場でころころころころ
なかなか気持ちいいし、硬くなってた肉が少し柔らかくなった気がします♪

と、モニター応募していたものが当たりました!
サントリー
Milcolla[ミルコラ]
●栄養成分 1日目安量(7g)あたり
熱量/25.3kcal たんぱく質/5.31g 脂質/0.05~0.16g 炭水化物/0.16~1.37g
ナトリウム/13~25mg ビタミンC/50mg カルシウム/120mg コラーゲン/5000mg
セラミド/600µg 乳酸菌/10億個以上
prod_a_29_20080518133657.jpg


乳酸菌入りはは新しい!
今まで色んなもの試してたので今回の効果が楽しみです♪


ちなみにこの間の日記で書いていたダイエット法の名前は加圧ダイエットでした♪
教えていただいた方に感謝です(^-^)

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2008/05/18 13:38 
未分類Comment(11)Trackback(0) | Top ▲

コメント

俺もダイエットに苦労した覚えがある。
怪我してから早く治そうとバリバリ食べてたら、一気に15kgも増えちまって、元のGッパン、からスーツまではけなくなっちまった。
5kgまではすぐに落ちたけど、残り10kgが落ちなかったねぇー・・・・・

あるきっかけで二ヶ月間拒食症になったおかげで、一気に15kg減って元の体重を通り越して、高校生時代の体重まで落ちました。
トータルで20kgのダイエットで50kg!
(でも、拒食症が治ったら、すぐにリバウンドで元の55kgに戻ってしまいましたがねww)

No:24 2008/05/18 19:50 | ジム大佐 #-URL編集 ]

ダイエットが順調なのかどうなのか(笑)
仕事が忙しいのをいいことにサボってたなぁ
部屋で出来るエクササイズを俺も探そうかな?
お勧めはなんでしょうね?

No:25 2008/05/19 20:15 | blogdiver #-URL編集 ]

おいらはダイエットはyoutubeやニコニコ動画で拾った動画使ってやっています。ビリー隊長や腰振りねーさんのやつとか普通に拾える。ただ、著作権が・・・・。おいらは普通に使っているけど。

No:26 2008/05/20 19:56 | たー #-URL編集 ]

お早うございます!

朝寝坊だそうですね。
私も昔は、朝寝坊でよく遅刻してました。(^_^;A
でも今はクエン酸効果でグレードアップ(血流が良い)しまして、ウェィク・アップしてます。

追伸:クエン酸の飲み過ぎには注意しましょう。太る事があるらしい。運動しないと大変です。私は DHC のアマバランス(糖分の吸収をおさえる)を併用してます。

No:27 2008/05/22 09:33 | JOSO #9VALN2DoURL編集 ]

はじめまして、足跡ありがとうございます。
寝坊は自分との戦いですよね。
よろしくお願いします

No:28 2008/05/23 15:10 | hitoikide #tz/xCSdwURL編集 ]

足跡から、寄りました。・・・宜しくです。

目覚ましテレビで、女性の風呂の時間のことを言ってました。・・・・・なるほど・・・・エステに、時間が掛かるんだと。

僕は、シャワーだけなので、5分で、終わります。

それでも、エステじやないけど、サウナには、行きますよ。・・・・・男性専用かなーーー。

No:29 2008/05/23 17:17 | ひろし #-URL[ 編集 ]

はじめまして^^
あたしは以前イワシペプチドのモニターに当選して、今飲んでいるんですけど、なーんにもしてないのに腰の回りのお肉がおちてきました!
顔もちっちゃくなったし、すごくいい感じです♪

No:30 2008/05/24 20:40 | 砂糖 蜂蜜 #ipXN0Ka2URL編集 ]

お早うございます。あし@有難うございます。
ポチッと押しおきました。それでは、失礼。

No:31 2008/05/25 09:38 | あきたいぬ #SMWiq/h6URL編集 ]

こんにちわぁ★

こんにちわぁ★
初コメントです♪

私も朝はだめです・・・><
目覚めるのに15分はかかりますね^^;
朝に深呼吸っていいんですか??
気になる・・・(o>ω<o)

ミルコラの感想楽しみにしてます(≧▽≦)b

良かったら私のブログにも遊びに来ていただけると嬉しいです♪

No:33 2008/05/25 17:10 | うぅ #-URL編集 ]

こんにちわ

足跡からおじゃましました^^

体動かし好きの私は、テレビを見る間
ずーっとバランスボールに乗っています。

おかげで今のところNo!メタボ!ですw

No:34 2008/05/26 10:52 | chappie #-URL[ 編集 ]

おはよう、最近、夏の海パン姿を想像して、朝ウォーキングを始めました。今日でちょうど3週目、昼は夏のような暑さだけど、朝は気持ちいいねぇ。
いつ効果がでてくるんだろうなぁ・・・

No:35 2008/05/27 07:23 | りんたろう #N0fGSRtAURL[ 編集 ]

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