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フェイストレーニング☆

最近、足裏をマッサージしてもあんまりゴリゴリしなくなったんですよ(^-^)
こころなしか肌の調子も凄くいい!

と、言う事はマッサージが効いてるんですかね?♪
さらば老廃物☆

小鼻の毛穴もはじめはどうしようかと思ってたけど、今では凄く良い感じ♪
改めて足裏マッサージおすすめします♪

後、お風呂上りの顔トレーシング☆
本当に顔のサイズが小さくなりました♪
お口は「お・い・あ・え・う」の順で出来るだけ大きく口を動かす(2、3回くらい)

目はこの6点のツボを上瞼と下瞼にわけて優しく押す(10秒くらい)と
tsubo.jpg
(↑がツボの位置です)

後、疲れ目には目を左、右、上、下、と動かしたり眉を大きく上にあげたりすると効果的です♪

顔の筋肉は動かさないとたるみ、疲れた顔になりやすいので意識的に動かしましょう(>_<)

[おまけ]
唇をチャックするように横にできるだけ伸ばし、その後ひょっとこ顔になるまで唇を突き出す、というのを繰り返せばぷっくりリップになるそうです♪

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2008/07/28 17:37 
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口臭について

あっついですね~(^-^;)
もう、蒸されてしまうかと思うぐらいクーラーなしでは辛いです(笑)
土用の丑には、鰻を食べないと!


今日は口臭の話をしますねw
身近にいません?くさい人。

失礼かもしれませんが、近くで話されたらたまらないですよね

病気からとか歯垢とか色んな原因があると思いますが、
まず1つの原因に唾液の分泌が悪くなってる人は臭くなるそうです。

舌苔が増えてしまうんですって。
舌をんべっと出した時白くなってませんかー?
白かったり黄色かったりすると要注意ですよー

唾液の分泌を良くするには顎ラインからエラのあたりを指でぎゅっぎゅっと抑えるといいそうです。

後、舌の運動ですかね♪
アカンベーの状態で↑に向けたり左右に動かしたり、効果的だそうです♪♪

詳しくは
http://allabout.co.jp/health/oralcare/closeup/CU20070904A/
どうぞ♪

[口臭 舌苔]でググってみてもたくさん出てきますよ(^-^)



以上、夏バテ気味の杏奈でした♪

これからが夏本番!
頑張りましょう♪

2008/07/22 16:37 
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つっこみ満載なCM



たまには動画でもいかがかしら♪

暑いですね~
だいぶ、移動先ではクーラーが当たり前になってます
冷えには要注意!


若い頃はクーラーのがんがんきいた部屋でもへっちゃらだったのに、
最近ではすぐ冷えてお腹痛くなったり鼻水が出てきます(笑)

体調管理気をつけないと!

2008/07/14 15:57 
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食べ比べ♪

最近、朝はフレーク系に豆乳をかけて済ませてます♪

ブランフレーク、フルーツ入りのブランフレーク、スペシャルK、、

個人的に好きなのはノーマルのブランフレークですかね(^-^)
特定保健用食品ですし♪(笑)


暑くなると朝からしっかり食べるのがつらいので
でも少し腸の調子がよくなった気がします☆


ブランフレーク
フルーツブランフレーク
k

2008/07/07 15:11 
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