すっかり

暑くなってきましたねー！
今日は見た目が涼しい水色で日記書きたいと思います♪

この間から始めたミルコラですが、お肌の張りが少しいい感じになった？ような気がします(^-^)

でもこの時期、湿気と乾燥と暑さと紫外線と･･･
お肌の大敵がたくさんなのでなかなか思うようにいかなかったり；(笑)

とりあえずストレスは溜めるべからず！
と、ストレス発散に費やしてます♪

お風呂上りの体操も暑くてすぐばててしまいます(笑)
でもまだクーラーをつけるには早いし勿体無いし、で

窓をあけて風を通してます(^-^;)
でも私が住んでるところは国道が近くにあるので空気が悪い！

から窓はあんまり開けたくないんですよね〜・・・


とまあ、こんなグダグダと書いても何も変わらないので前向きにいきましょ！


みなさんのコメントをみてるとそれぞれ自分にあったダイエットをされて効果を得られてるんだなあと思いました(^-^)
やはり人それぞれ向き不向きがあるのですね♪
みなさんのコメント読んでると本当に励みになります！
これからもよろしくお願いします♪♪

夏間近ですが美しい自分で迎えましょうね


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こんにちわ(^-^)

最近どうも朝は寝坊しがちで深呼吸を忘れて飛び起きてしまいます(笑)

一応、背伸びしながら呼吸法に近い形で深呼吸してるのですが・・・(^-^；)
骨盤矯正のストレッチは続いてます♪
お風呂上りに、
寝転んで片足づつ大きく外回し、内まわしという形でするのですが、やってる姿は股をおおっぴろげにしてるので誰にも見られたくないですね(笑)
整体の先生に教えていただいてる時も遠慮なく股開かされたので恥ずかしかったです・・・(笑)

あとセルローラーを買ってみました
風呂場でころころころころ
なかなか気持ちいいし、硬くなってた肉が少し柔らかくなった気がします♪

と、モニター応募していたものが当たりました！
サントリー
Milcolla[ミルコラ]
●栄養成分　1日目安量(7g)あたり
熱量／25.3kcal　たんぱく質／5.31g　脂質／0.05〜0.16g　炭水化物／0.16〜1.37g
ナトリウム／13〜25mg　ビタミンC／50mg　カルシウム／120mg　コラーゲン／5000mg
セラミド／600µg　乳酸菌／10億個以上



乳酸菌入りはは新しい！
今まで色んなもの試してたので今回の効果が楽しみです♪


ちなみにこの間の日記で書いていたダイエット法の名前は加圧ダイエットでした♪
教えていただいた方に感謝です(^-^)

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美しくなる！

こんにちは！(^-^)

朝2分ダイエット続いてます♪
効果は・・・

少し腰まわりがすっきりしたような！？
お風呂上りに骨盤矯正のストレッチもとりいれてみたのでどちらの効果か分かりませんが
どちらも効いてることにしておきましょう(笑)

この間美容院の担当の方とお話ししてて間接に輪ゴム等をして同じ動きでも運動量が増える？ダイエットがあるみたいですね！
名前・・・なんだったかな(^-^;
女優さんとかでも短期間で引き締める方法だそうで

もっと詳しく聞いておけば良かったです(;_;)


みなさんたくさんのコメントありがとうございました！
支えになります♪


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最終日です♪

皆様たくさんのコメントありがとうございました！！
本日GW最終日ですね♪
今年のGWはお天気も良く外に出ることが多かった様な気もします(^-^)

時にダラダラ、もありましたが充実したお休みでした〜♪


本屋さんでダイエットの本で気になるダイエット法を読みました！
朝2分ダイエット！
朝起き上がる前に深呼吸をするだけというもの(>_<)
呼吸法は2種類あって骨盤等の修正に効果あり＝その結果下半身や顔などのむくみがすっきりするとか♪

早速試してみます！！
効果があればまた改めてここでご紹介しますね〜

また、「もうやったよ！」って方いらっしゃいましたら感想などお聞かせください♪♪

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